[북리뷰] 거인의 노트 - 김익한 : 2장 자유 (1)

-당신의 삶이 공허한 이유

 주부들이 바쁘게 집안일을 하다가 갑자기 화가나고 서러운 마음이 드는 이유는 가치 상실 때문이다. 자신이 하는 일에 가치를 부여하지 못하고 인생의 가치까지 의심하게 된다. 주부만이 아니라 하루종일 바쁘게 일했는 무엇을 위해 일했는지 모르겠다면 일상을 정돈할 필요가 있다. 삶을 체계적으로 정돈하면 일상에서 자유를 얻을 수 있다.

 

일상 정돈법

1. 공간을 구분하라

집에서 독서나 공부를 할 자신 만의 공간을 만들어야 한다. 공간이 좁다면 책상하나만 두어도 좋다

2. 집중시간과 휴식시간을 구분하라

책을 읽다가 집중력이 떨어진다면 '벌떡습관'을 이용하라. 집중력이 떨어졌을 때 벌떡일어나 설거지와 같은 처리해야 할 일을 해라. 40분 정도 집중하면 20분 휴식을 갖는 것이 좋다. 휴식시간을 이용하여 집안일을 처리하면 효율적이다.

3. 삶의 중심이 되는 일을 계속하라

어떤 일을 하더라도 내 인생에서 중심이 되는 일에 대한 생각은 놓지 말아야한다. 당장은 원치 않은 일을 하더라도 중심으로 돌아올 수 있게 된다. 

 

 

-진짜 욕망을 찾아가는 과정

반복되는 출퇴근과 회사생활 속에 힘들어하고 그 안에 속하지 못하는 느낌이 드는 이유는 자기 삶의 주관자로 살지 못하기 때문이다. 좋은 집을 사고, 차를 사겠다는 주입된 이상향이 아닌 미래의 이상향을 찾고 현재를 살아야 한다. 스스로 삶의 주체가 될 때 자신의 욕망을 찾을 수 있다. 주체성을 찾는 첫 단계는 '성찰'이다. 쉽게 말하면 '자기와의 대화'이다. 자기와의 대화를 통해 내면의 잠재성을 끄집어 낼 수 있고, 그대로 표출할 수 있게 된다. 자기를 돌아보고, 자신이 누구인지, 어떤 삶을 살고 있는지, 어떤 삶을 살고 싶은지 욕망을 직면해야 한다.

 

 

 

욕망을 실현하는 나다운 삶을 찾기 위한 기록법

1. 내가 현재 바라는 것을 적어라

내면에 존재하는 생각의 세계를 들여다 보아야 한다. 마음속에 있는 어떤 부정적이고 복잡한 생각이라도 끄집어내서 메모하고 나면 다른 생각이 잠들어 있다는 것을 알게 된다. 자기의 감정과 생각의 실체를 구체화하고 생각을 정리하면 긍정적인 생각으로 이어진다. 이 또한 연습이 필요하다. 처음 쓴 메모는 진짜로 바라는 것이 아닐 가능성이 크다. 메모를 반복하다면 정말로 원하는 것이 달라지는 경험을 하게 될 것이다.

2. '가면 판단'을 하라 

사람들은 여러 가지 역할을 수행하면 산다. 타인이 원하는 삶을 살기 위해 가면을 쓴다. 가면을 판단하기 위해

1) 나에게 가면을 씌우는 페르소나는 무엇인가? (부모, 배우자, 자녀, 직장, 사회)

2) 그들이 나아게 바라는 것은 무엇인가?

3) 그 바람을 실행하기 위해 애쓰는 것은 무엇인가?

내가 바라는 것과 가면 판단을 통해 페르소나를 비교하면 자신이 무엇을 해야 하는지 알게 될 것이다. 현재의 모습을 객관적으로 바라보고 내면의 욕망을 직면하면 그것을 가로막는 한계가 무엇인지 알게 된다. 그 한계를 알아야 어떻게 넘어서서 자유로워 질 수 있는 알게 된다. 그것이 기록이 필요한 이유다.

 

-일하기 싫은 진짜 이유를 찾아라

일하는 사람들은 일반적으로 두 가지 유형으로 나뉜다

1) 일을 하는 것 자체로 재미를 느끼고 일에서 자신의 의미를 찾는 경우

이 경우는 스스로 일상의 주관자로 살고 있을 가능성이 높다.

2) 자신이 원하는 것과 일이 서로 맞지 않는 경우

이 경우는 생존을 위한 노동을 인정하면서 자기다운 삶을 찾으려는 노력을 지속할 필요가 있다.

생존과 꿈은 병행되어야 한다. 자신이 진정으로 원하는 꿈을 향해 나아가기 위해 구체적인 과제들을 일상 속에 잘 배치해둠으로써 삶을 유지하면서도 꿈에 가까이 다가갈 수 있다. 

 

 

일하는 것이 왜 즐겁지 않은지, 오히려 괴로운지, 이 상황에서 벗어나고 싶다는 생각이 있다면 다음 4단계를 실행해야 한다.

1단계 : 내가 이 일을 하는 이유는 무엇인가?

 지금 하는 일의 외적인 이유를 솔직하게 적어보고, 다음으로 내면에서 떠오르는 이유는 무엇인지 찾아본다. 그 일을 포기할 수 없는 가장 큰 이유는 무엇인가. 이를 적어보면 이 일이 내가 원하는 것인지, 그만두어야 하는 것이지 판단할 수 있고, 당장 결정하지 않더라도 마음속에 파동을 일으키는 계기가 될 수 있다.

2단계 : 작은 욕망을 실행하라

어떤 욕망이 떠오를 때 바쁘다는 이유 등으로 포기했던 작은 욕망들을 1-2주에 하나씩 실현해본다면 자신이 원하는 대로 살아갈 힘을 조금씩 얻게 된다.

3단계 : 내가 지향하는 가치는 무엇인가?

직업이 아니더라도 나를 기쁘게 하는 것, 잘하는 것 등을 기록하고 구체적으로 연결해보고, 여러가지 일의 종류 중 내가 좋아하거나 잘아하는 일을 연결해보면 나다움을 찾을 때 효과적이다.

4단계 : 병행 전략을 써라

원하는 일을 찾았다고 해서 바로 회사를 그만두는 것은 능사가 아니다. 생계는 삶의 중요한 요소이다. 생계를 유지하면서 욕망을 가질 수 있는 병행전략을 짜야한다.

 

"당신이 진정으로 원하는 일을 찾았다면, 거기서부터 진짜 인생이 시작된다."