728x90 반응형 북리뷰/거인의 노트5 [북리뷰] 거인의 노트 - 김익한 : 3장 집중 (1) 2부 . 거인의 요약법과 분류법 - 3장 : 집중 "선택의 순간에 맞닥뜨렸다면 요약하라" -기록의 고수는 많이 쓰지 않는다 기록하는 이미지를 생각하면 끊임없이 무언가를 받아적어 내려가는 모습을 상상할 수도 있다. 하지만 기록을 한다는 것은 모든 것을 빠짐없이 그대로 적는 것이 아니다. 빠짐없이 적으려는 태도는 오히려 기록을 포기하게 만든다. 강의시간에 모든 것을 다 받아적으려고 노력하며 강의를 들었지만 기억에 남는 것이 없는 경험을 해본 적이 있을 것이다. 그렇다고 그 필기 내용을 다시 보지도 않는다. 그 많은 양을 다시 볼 수도 없다. 자신이 필기한 내용마저 남이 쓴 것처럼 낯설게 느껴질 것이다. 메모는 많은 양의 내용 중에 핵심만을 뽑아 적었을 때 의미가 있다. 그 많은 내용을 모두 잡아 둘 수 없기.. 2023. 4. 21. [북리뷰] 거인의 노트 - 김익한 : 2장 자유 (2) -미래가 불안하다면 경험을 기록하라 미래가 불안하다고 느끼는 이유는 내가 어디로 가고 있는지, 어디로 가야할 지 찾지 못하기 때문이다. 이에 대해 자신의 과거를 부정적으로 생각한다. 과거의 자신이 뭔가 잘못했기 때문이라는 생각은 최대의 착각이다. 문제를 해결하는 것이 두려워 문제를 해결하고 싶지 않은 것이 목적이 된다. 목적을 합리화 하기 위한 방법이 자신의 과거를 부정적으로 인식하는 것이다. 목적에 대한 생각을 바꾸면 과거의 대한 생각도 달라진다. 이것을 바꾸기 위해서는 긍정적인 무의식을 활성화시키는 것이 필요하다. 사람은 무의식에 따라 결과를 낳는다. 생각의 방향과 감정 등이 무의식에 따라 결정된다. 긍정적인 무의식이 활성화되면 긍정적인 에너지로 좋은 결과를 낳을 수 있다. 먼저 내가 가진 무의식은 .. 2023. 4. 19. [북리뷰] 거인의 노트 - 김익한 : 2장 자유 (1) -당신의 삶이 공허한 이유 주부들이 바쁘게 집안일을 하다가 갑자기 화가나고 서러운 마음이 드는 이유는 가치 상실 때문이다. 자신이 하는 일에 가치를 부여하지 못하고 인생의 가치까지 의심하게 된다. 주부만이 아니라 하루종일 바쁘게 일했는 무엇을 위해 일했는지 모르겠다면 일상을 정돈할 필요가 있다. 삶을 체계적으로 정돈하면 일상에서 자유를 얻을 수 있다. 일상 정돈법 1. 공간을 구분하라 집에서 독서나 공부를 할 자신 만의 공간을 만들어야 한다. 공간이 좁다면 책상하나만 두어도 좋다 2. 집중시간과 휴식시간을 구분하라 책을 읽다가 집중력이 떨어진다면 '벌떡습관'을 이용하라. 집중력이 떨어졌을 때 벌떡일어나 설거지와 같은 처리해야 할 일을 해라. 40분 정도 집중하면 20분 휴식을 갖는 것이 좋다. 휴식시간을.. 2023. 4. 19. [북리뷰] 거인의 노트 - 김익한 : 1장 성장 (2) -휘발되는 지식을 잡아라 책을 읽고, 강의를 듣고, 공부를 하고, 우리는 수 많은 지식들을 접하고 영감을 받는다. 하지만 그 중에 많은 부분이 우리가 인식하지도 못한채로 휘발되어 버리고 만다. 그 이유는 우리의 머리가 나빠서가 아니라 뇌가 한번에 저장하기에 한계가 있기 때문이다. 뇌는 정보를 받아들일 때 단기기억으로 보낼 지 장기기억으로 보낼 지 판단한다. 단기기억으로 분리된 정보는 금방 휘발되어 버리게 된다. 뇌가 정보를 장기기억으로 보내게 하기 위한 최고의 방법은 '기록'하는 것이다. 집중해서 보고, 그것을 기록하고, 기록한 것을 되돌아보는 과정을 거치면 뇌는 그 정보를 장기기억으로 판단한다. 우리가 매일 접하는 수 많은 정보들이 휘발되어 버리는 것은 우리가 하루하루 성장할 기회를 놓쳐버리는 것이다... 2023. 4. 19. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
